लॉकडाउन में बढ़ते वजन से ना हो परेशान

लॉकडाउन में बढ़ते वजन से ना हो परेशान

Posted Date: 28-Apr-2020

कोविड-19 दिन पर दिन अपना पैर पसारता जा रहा है. ऐसे में हर कोई अपने अपने घरों में रहने के लिए मजबूर है. घर में रहने पर लोगों को मोटापा के बढ़ने के डर सता रहा है. लेकिन घबराईए नहीं क्योंकि आज हम आपको बताएंगे आसान सी टिप्स जिन्हें अपनाकर आप अपना बढ़ा हुआ वजन कम कर सकते हैं.

वजन घटाने और स्वस्थ रहने के लिए ग्रीन कॉफी पीना फायदेमंद है। हालांकि कॉफी का प्रयोग लोग बहुत समय से कर रहे हैं, लेकिन ग्रीन कॉफी पिछले कुछ सालों में ज्यादा पॉपुलर हुई है। इसका कारण ग्रीन कॉफी में मौजूद पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट्स और मेटाबॉलिज्म बढ़ाने वाले तत्व हैं। दरअसल आप अब तक जिस ब्राउन कॉफी को पीते रहे हैं, ग्रीन कॉफी भी वही है। फर्क केवल इतना है कि कॉफी के बीजों को रोस्ट (भून) कर दिया जाता है, जिससे उनका रंग ब्राउन हो जाता है। इसके साथ ही रोस्ट करने के दौरान कॉफी में प्राकृतिक रूप से मौजूद पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं। मगर उसी कॉफी को अगर प्राकृतिक स्वरूप यानी ग्रीन कॉफी के रूप में प्रयोग करें, तो आपको ढेर सारे स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।

 





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